Овощные салаты для похудения рецепты на неделю

Суп для похудения

64


Суп для похудения - диетическое блюдо для тех, кто хочет есть и худеть одновременно. Простой суп для похудения получается не только легким, но и вкусным - с ним любая диета будет в удовольствие.

Описание приготовления:

По своему примеру знаю, что нельзя заставлять себя есть то, что тебе не нравится, только потому, что это полезно.
Если ты любишь котлетки, гуляшики и отбивнушки, то нет смысла садиться на диету. Ты продержишься неделю, две, месяц - но рано или поздно ты сорвешься, потому что ты продолжаешь мечтать о котлетках.
Чтобы похудеть, нужно в первую очередь ПОЛЮБИТЬ диетическую, полезную пищу. Нужно почувствовать, что она - гораздо вкуснее, чем котлеты. Нужно полюбить ее, а котлеты - разлюбить. Тогда вам будет легче психологически, вы будете есть то, что вам нравится, и совершенствовать свой организм и свое тело. И чувствовать себя будете прекрасно.

Тем более, что диетические блюда бывают вкусными :) Например, вот этот диетический суп для похудения. Да, в нем нет мяса, в нем совсем нет жира, он даже соли не содержит. Кто-то скажет - фу, какая безвкусная гадость. Ребята, вот как раз таки жирные мясные пересоленные супы - это и есть безвкусная гадость :) В них нет вкуса, в них есть только жир и соль. И вы это едите.
Овощной диетический суп - это настоящая радуга вкусов. Ни соль, ни жир, ни еще что-то не мешают вам чувствовать вкус каждого ингредиента в отдельности - здесь вам и помидорчик, и сельдерей, и укроп, и перчик... Красота же :)

Только, умоляю, не портите вкус этого супа всякими там бульонными кубиками. Да, возможно, в первый раз вы не поймете этот суп. И во второй раз не поймете. Но постепенно вы отвыкнете от жирных мясных супов и вообще блюд, и через полгода вы будете рассказывать своим друзьям про магию диетических супов так же, как это сейчас делаю я :)

Что ж, да имеющий уши услышит. Довольно демагогии, рассказываю, как приготовить суп для похудения :) Удачи!
Назначение: На обед / Полезный обед
Основной ингредиент: Овощи
Блюдо: Супы
Диета: Диетическое питание / Вегетарианское питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Помидоры — 4 Штуки
  • Лук репчатый — 6 Штук
  • Перец сладкий болгарский — 2 Штуки
  • Морковь — 1 Штука
  • Капуста — 1 Штука
  • Сельдерей (стебель) — 1 Штука
  • Укроп — - По вкусу
  • Лавровый лист — - По вкусу
  • Перец острый молотый — - По вкусу
  • Чеснок — 3 Зубчика

Количество порций: 8

Как приготовить "Суп для похудения"

Суп для похудения - фото шаг 1

Среди ингредиентов - исключительно овощи.

Суп для похудения - фото шаг 2

Лук и чеснок нарезаем небольшими кубиками, морковь мелко натираем на терке или нарезаем тонкой соломкой.

Суп для похудения - фото шаг 3

Тонко шинкуем свежую капусту.

Суп для похудения - фото шаг 4

Чистим болгарские перцы, нарезаем небольшим кубиком.

Суп для похудения - фото шаг 5

Помидоры моем и нарезаем на небольшие кубики. Лучше использовать более крепкие помидоры - они не развалятся и не превратятся в кашу во время варки.

Суп для похудения - фото шаг 6

Перекладываем все подготовленные овощи в кастрюлю, туда же добавляем мелко нарезанный стебель сельдерея, укроп и лавровый лист. Заливаем водой (количество воды - на ваше усмотрение, смотря какой суп вы больше любите - густой или жидкий). Ставим на огонь.

Суп для похудения - фото шаг 7

Доводим суп до кипения, после чего сбавляем огонь и варим без крышки на слабом кипении еще около 30 минут. Где-то за 15-20 минут до окончания варки добавляем в суп молотый острый красный перец - он улучшает пищеварение и, следовательно, способствует похудению.

Суп для похудения - фото шаг 8

Подаем в горячем виде. Приятного аппетита! ;)

Оценить рецепт Суп для похудения:

4

средняя оценка: 4.4, всего голосов: 165

Похожий видеорецепт "Суп для похудения"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Рекомендуем рецепты:
Овощной минестроне
Швейцарский Решти
Рагу из патиссонов и кабачков
Зеленые помидоры по-грузински
Картофель в пароварке


Похожие рецепты:
Подборки рецептов:
Добавить свой комментарий:
Darya Gherasimova 01.08.2017 23:07 

А на курином бульоне можно?

 

 

 

елена 16.12.2014 07:08 

Девушки, 6 луковиц???

 

 

 

Светлана 08.07.2014 00:13 

На предпоследнем фото четко видно масло в супе, я даже в диетические супчики ложу ложку не жареного подсолнечного или оливкового масла

 

 

 

ОКСАНА 04.06.2014 19:15 

очень понравился суп

 

 

 

Ирина 02.06.2014 09:42 

Говорят, что при похудении острое есть не желательно((

 

 

 

Гость 30.01.2014 09:43 

С этим супом связана целая диета, там практически ничего есть нельзя кроме супа,правда суп хоть круглые сутки, но на 4 день он уже так приедается, есть можно только овощи и фрукты в 5-6 день мясо кусочек, это моя любимая диета, за неделю скидываю 3,5-4 кг.

 

 

 

Гость 28.01.2014 19:32 

все овоши нужно бросать в кипяш.воду так сохраняются витамины

 

 

 

Эльвира 28.08.2013 17:53 

Спасибо за великолепный рецепт. Теперь часто буду готовить,этот супчик. Так как я выбираю,стройность и легкость.

 

 

 

Настя 10.07.2013 16:33 

Очень вкусный сезонный супчик! Даже мужу понравился!!!

 

 

 

Агата 10.07.2013 15:26 

Очень понравилось превью к рецепту :) Автор прав, надо понять что еда - это всего лишь топливо для организма, для жизни, а не смысл жизни и цель существования. Надо полюбить хорошую пищу вроде этого супа, заставлять себя не нужно :) А рецепт классный, суп получается очень легкий и довольно вкусный, спасибо.

 

 

 

Ксения 10.07.2013 14:53 

Сегодня попробовала приготовить. Не знаю, будет ли эффект для похудения, но то что вкусно - это факт :)

 

 

 

Елена 10.07.2013 14:21 

Действительно хороший супчик! Мне похудение неактуально, но все равно готовлю - очень легкий, приятный на вкус. Только сельдерей не добавляю - как-то с детства у меня с ним отношения не заладились :)

 

 

 

Надя 24.04.2013 19:12 

Заира , вы тролль? :) Хороший суп , спасибо!

 

 

 








Овощные салаты для похудения рецепты на неделю

Овощные салаты для похудения рецепты на неделю

Овощные салаты для похудения рецепты на неделю

Овощные салаты для похудения рецепты на неделю

Овощные салаты для похудения рецепты на неделю

Овощные салаты для похудения рецепты на неделю

Овощные салаты для похудения рецепты на неделю

Овощные салаты для похудения рецепты на неделю

Похожие новости: