Массаж и его назначение

Опубликовано:2013-02-04 16:29:45
Категория: Массаж
Массаж и его назначение

Услуги массажа завоевали большой успех. И не удивительно ,ведь правильно подобранный и сделанный массаж позволяет избавиться от многих недугов. Сам массаж появился еще в конце 19 века в России. Впервые появился классический массаж, именно этот вид массажа известен всему миру, его до сих пор многие называют русским массажем.

Очень большой вклад в развитие массажа вложил швед Хенрик Линг. Впоследствии он стал родоначальником классической модели массажа у шведов. Разминание и растирание тела необходимы каждому человеку, даже ели он считает, что у него ничего не болит. Учитывая, что наш современный ритм жизни просто не дает возможности быть абсолютно здоровым. На здоровье в первую очередь сказывается неправильное питание, малоподвижный образ жизни, неблагоприятная экология. Все полезные свойства классического массажа перечислить просто невозможно. В руках профессионального массажиста можно успешно нормализовать систему пищеварения, избавиться от болей в суставах, снять стресс и успокоить нервную систему. Но для того чтобы полностью овладеть методикой классического массажа, необязательно быть профессионалом, достаточно освоить основные принципы массажа.

Основные приемы классического массажа

Поглаживание.

Прежде чем приступать к самому массажу, необходимо провести поглаживание. Поглаживание всегда действует очень расслабляющее на организм. При этом более тщательно поглаживать рекомендуется именно проблемные участки тела. В момент поглаживания руки массажиста обязательно должны скользить плавно, и не спеша. Все движения должны пациенту приносить только приятные ощущения. Стоит запомнить, что сеанс массажа начинается с поглаживания, поглаживанием он и заканчивается. Поглаживание это неотъемлема часть не только взрослого организма, но и обязательно детского. С самых первых месяцев необходимо ежедневно проводить поглаживание малыша такая процедура позволит развить полноценную мускулатуру ребенка, ровное дыхание и здоровое кровообращение.

массаж поглаживание

Растирание.

Растирание обычно используют в середине сеанса. При методике растирания мастер использует методику как бы «сдвигания» кожи. При этом нужно расположить правильно руки. Кисти рук нужно поставить на участок тела либо ладонью, либо ребром. Далее нужно делать движения ладонью вперед и назад. Для малышей растирание рекомендуется использовать при достижении им трех четырех месяцев. При этом у ребенка, конечно же, сила надавливания должна быть как можно мягче, чем для взрослого.

Разминание.

В этой методике применяются такие механизмы действия как потягивание, сдавливание, сжимание, приподнимание тканей. Все движения должны быть направлены на полную проработку мышечной ткани. Это является расслабляющим процессом. При правильном применении разминания вся мышечная ткань должна полностью чувствовать прикосновения. Целесообразным будет использовать так называемого пощипывания, они должны быть не резкими, но в тоже время очень быстрыми.

массаж разминание

Вибрация.

При выполнении этого приема мастер массажа должен выполнять колебательные движения. При этом он должен обеспечить захват мышцы кончиками пальцев и ладонью.

Один сеанс классического массажа обычно проводится от 60 до 80 минут. Каждое движение необходимо повторять не менее пяти раз. В том случае ели массаж человеку делается впервые ,то движения должны быть более продолжительными, потому что кожа должна привыкнуть к разминке данного рода. В ином случае пациент может ощущать неприятные ощущения, а дискомфорт или даже боль.

Приемы массажа

Ладонный массаж. Данный прием должен выполняться только ладонями. Давление на кожу пациента должно быть минимальным. Мягкими движениями ладоней делаются поглаживания по коже. Такой прием нежного поглаживания кожи это лишь подготовительный этап перед основной частью массажа. Такой прием позволяет активизировать лимфатоки, очистить кожу от омертвевших клеток, нагреть верхний слой кожи. Поглаживание способствует успокоению центральной нервной системы, оказывает благоприятное воздействие на рецепторы.

ладонный массаж

Можно выделить три основных способа выполнения приема:

  1. Выполнение приема одной рукой. Данный прием нужно выполнять одной ладонью, которая должна быть расположена поперечно к массируемой зоне. Все движения должны быть направлены к лимфатическим узлам.
  2. Выполнение приема поочередно двумя руками. Данный прием выполняет так же как и предыдущий. Только отличие заключатся в постоянной смене одной руки на другую.
  3. Круговое поглаживание. Данные действия выполняются только круговыми движениями рук. Необходимо охватить ладонями массируемую зону по кругу и начать постепенное поглаживание. Данный метод используется для массажа только суставов – коленных, плечевых, голеностопных.
круговое поглаживание

Прием растирание.

Этот прием идентичен приему поглаживание. Но при этом все массажные движения должны быть резкими и сильными. Направление движений строго зигзагообразное, по направлению снизу в верх. Этот прием используется для массажа спины и поясницы.

Существует два вида растирания:

  • Поверхностное
  • Глубокое

Поверхностное растирание подразумевает поверхностное растирание пациента подушечками пальцев, при параллельном надавливании подушечками пальцев.

Во время глубокого растирания идет растирание ребром ладони растирающими движениями по направлению в строну лимфатоков. Такой прием используется для растирания суставов. При таком массаже может наблюдаться незначительное повышение температуры тела пациента. Такое растирание способствует кровообращение. Выводит лишнюю жидкость из организма. Идет постепенное рассасывание рубцов, уменьшается отечность.

глубокое растирание

Рассмотри четыре техники приема растирание.

  • Использование концентрических и прямолинейных движений;
  • Использование спиралевидных и прямолинейных движений;
  • Выполнение приема основанием ладони;
  • Выполнение граблевидного растирания;

Для выполнения интенсивного растирания необходимо накладывать одну ладонь на другую. При этом большой палец будет служить опорой. Чтобы использовать большую силу верхняя рука надавливается на массируемую часть тела. При таком массаже движения могут быть как прямолинейными, так и круговыми. Такой метод дает возможность глубже проникнуть в сустав.

При нажимании подушечкой большого пальца остальные служат как опора. Движения при таком растирании должны быть направлены снизу вверх и строго зигзагообразные.

Граблеобразная техника массажа выполняется не ладонью, а кулаком. Рука должна двигаться с усилием вверх, вниз опускаться расслабленная.

Прием разминание.

Разминание благоприятно сказывается на всей мышечной системы организма пациента. Разминание бывает двух типов. При первом случае идет захват разминаемой мышцы ладонью и большими пальцами. После этого переходят плавно в разминающие движения. При втором варианте массаж выполняется подушечкой пальцев. Ладонь нужно прижать к массируемой зоне, а пальцами проводить разминание. Этот способ применяется в том случае, когда нет возможности захватить массируемую мышцу ладонью и большими пальцами.

Прием поколачивание.

Некоторые этот прием называют похлопывание. Этот прием сопровождается ударами ребром ладони и самой ладонью по массируемой зоне. Удары нужно наносить резко и быстро. Руки должны двигаться свободно, все удары сильные, но в тоже время мягкие. Этот прием используется для массажа ягодиц, бедер, икроножных мышц. Данный вид массажа позволяет активизировать кровообращение и улучшить общее состояние организма.

массаж поколачивание

Прием вибрация.

В целом вибрация это движения вызывающие попеременное «сотрясение» массируемой зоны. Вибрация хорошо активизирует работу желудочно-кишечного тракта.

В целом стоит всегда помнить, что каждый массажный прием воздействует на органы по своему. Одни приемы направлены для подготовки всего организма к массажу, другие выполняют функцию кровообращения. Успокаивают нервную систему. Улучшают работу внутренних органов. Поэтому рекомендуется выполнять комплексный массаж, чтобы полностью воздействовать на весь организм.

Кроме этого существует несколько видов массажа. Это лечебный, косметический, спортивный, самомасаж.

Лечебный массаж используют для лечения разных заболеваний, используется для восстановления после перенесенных травм. Лечебный массаж имеет несколько разновидностей:

лечебный массаж

Рефлекторный – используется путем воздействия на определенные зоны тела. Способствует нормализации всех внутренних органов и тканей.

Классический - идет воздействие непосредственно на проблемные участки тела.

Массаж соединительных тканей тела – идет полное воздействие на подкожную соединительную ткань. Массажные движения все направлены по одой линии.

Нужно уметь различать виды линий массажа.

Точечный – проводится стимулирующим воздействием на активные точки тела при болях в определенных местах тела.

Аппаратный – при этом массаже используются специальные вакуумные аппараты

Самомассаж – проводится непосредственно сами пациентом в домашних условиях.

Косметический массаж проводится не только для лечения кожных заболеваний, но и для их профилактики. Косметический массаж благоприятно воздействует на опорно-двигательный аппарат, внутренние органы. Он может выполняться и самостоятельно. Косметический массаж рекомендуется применять в комплексе с баней, сауной, контрастным душем. Такой вид массаж предупреждает преждевременное появление морщин.

косметический массаж

Спортивный массаж. В зависимости от тех задач, которые нужно решить таким массажем он подразделяется на тренировочный, гигиенический, восстановительный, предварительный.

спортивный массаж

Гигиенический массаж обычно проводится всеми спортсменами в период зарядки, разминке, и утренних упражнениях.

Тренировочный массаж проводится спортсменами перед проведением соревнований. Такой массаж благоприятно сказывается на подготовке мышц тела к предстоящим большим физическим нагрузкам. Все приемы тренировочного массажа подбираются индивидуально, в зависимости от задач, которые ставит перед собой спортсмен.

Восстановительный массаж обычно проводят после всех соревнованиях и больших физических нагрузках. Восстановительный массаж обладает нормализующими свойствами на состояние всех тканей организма, мышечной системы. Также массаж восстанавливает организм спортсмена за короткое время.

Самомассаж. Такой вид массажа делается самим пациентом, при этом он по своей значимости не уступает обычному массажу.

самомассаж

Существует несколько особенностей самомассажа:

  1. Все движения направлены строго по направлению к лимфотокоам и лимфоузлам.
  2. Если осуществляется массаж рук, то его нужно проделывать от кисти к локтю, от локтя к подмышечной зоне. Если массаж ног, то направление идет от голени к колену, от колена к паховой зоне.
  3. Массаж грудной клетки осуществляется от центра к подмышечным впадениям.
  4. Шею стоит массажировать от основания головы с движениями вниз.
  5. Лимфоузлы ни в коем случае массировать нельзя.
  6. Когда пациент проделывает самомассаж, то он тратит очень много сил и энергии. Самомассаж можно проводить в любое время суток, и в любой удобной позе. Его можно делать на диване, на кресле, в автомобиле. Самомассаж позволяет предотвратить развитие некоторых заболеваний и нарушений функций всего организма.
  7. При любом массаже используется несколько методик. Это в первую очередь работа с телом на физическом уровне, на эмоциональном и на энергетическом уровне. Все самые эффективные и наиболее полезные методики были объединены в приемах массаж таких стран как Европа, Индия, Китай, Япония. Основная цель любого массажа это восстановление физического и душевного равновесия организма.
  8. Прежде чем назначать пациенту массаж необходимо ознакомиться со всеми особенностями его организма. При неправильном подборе массажа он может нанести пациенту только вред.

На этом видео вы можете посмотреть основные приемы массажа.

Автор:anna-2012

Комментарии

Нет комментариев.
Зарегистрируйтесь и тогда вы сможете оставлять комментарии.