Избавляемся от целлюлита в домашних условиях

Опубликовано:2012-12-18 01:23:59
Категория: Массаж
Избавляемся от целлюлита в домашних условиях

Сегодня существует огромное число специальных салонов, которые предлагают избавиться от целлюлита. Но, изучив, основные техники антицеллюлитного массажа, можно делать данные процедуры дома. При правильном подходе к антицеллюлитному массажу можно добиться хороших результатов.

Под действием массажа происходит следующее:

  • улучшается капиллярное кровообращение. Происходит микростимуляция крови, которая является одной из главных задач, преследуемых антицеллюлитным массажем с использованием специальной щетки.
  • ускоряются обменные процессы между клетками. Что означает активизацию питательных процессов.
  • происходит ускорение вывода продуктов обмена, образующихся в межклеточном пространстве. Это предотвращает формирование застоев в организме человека.
  • процесс вывода избыточной жидкости из тканей облегчается, исчезают отеки.
  • ускоряется восстановление клеток и их заживление. Ведь внешний вид кожи зависит напрямую от процессов обновления клеток.
  • происходит расслабление мышц и избавление их от шлаков.
  • улучшение функций лимфатической системы влияет способность организма сопротивляться к различным заболеваниям. Так как лимфатическая жидкость является важной составляющей иммунной системы, то иммунитет повышается. Исчезают головные боли, перестают мучить простуды.

Правила антицеллюлитного массажа

польза массажа

При выполнении антицеллюлитного массажа необходимо придерживаться основных правил:

  • антицеллюлитный массаж проводится легкими движениями. Делать массаж нужно медленно, постепенно увеличивая темп.
  • к массажу нужно приступать, когда мышцы тела расслаблены. Руки должны быть сухими и нехолодными. Если при массаже вы не применяете никакого средства, то можно посыпать руки тальком, для лучшего скольжения по коже. Массаж в салоне тоже должен выполняться по правилам.
  • антицеллюлитный массаж должен длиться в течение получаса-часа. Проделывать процедуры следует не реже двух раз в неделю.
  • массаж тела проводится в направлении сердца снизу вверх. От антицеллюлитного массажа нужно отказаться тем, у кого имеются заболевания вен и кожи.

Основные методы выполнения антицеллюлитного массажа

методики

Поглаживание

Он заключается на поглаживании частей тела легкими движениями пальцев. Данный массаж улучшает капиллярное кровообращение.

Растирание

Отличие этого способа от предыдущего заключается в том, что пальцы при массаже плотно прилегают к коже, смещаемой в направлении нижележащих частей. Растирание способствует повышению тонуса кожи, уменьшает жировой слой под кожей, а также способствует улучшению процесса вывода жидкости. Данный массаж делается снизу вверх на ногах, а на бедрах, при помощи круговых движений. Он не рекомендуется для кожи, на которой поверхностные вены содержатся в большом количестве. Еще один вид растирания делается так: обхватив лодыжку двумя руками и, соединив мизинцы и большие пальцы, поднимайтесь к основанию бедра, только скользя по коже, не разминая ткани. Этот способ используется для голеней, лодыжек, коленей. Организм вас отблагодарит здоровой кожей за оказанную пользу массажем.

Надавливание

Бывает глубоким и поверхностным. Первый способ основан на оттягивании и опускании кожи для размягчения верхних тканей. Глубокое разминание, в свою очередь, выполняется путем обхвата обеими руками большого участка кожи и разминании его, словно теста. Данный прием избавляет от целлюлита и приводит мышцы в тонус.

Важное: Если же вам нужно бурение на воду - обращайтесь в ПроСервисБур.

Похлопывание

Данный метод представляет собой удары различной силы. Наносят удары постукиванием пальцев или суствами пальцев, которые сжаты в кулак.

Захваты

Массаж, который включает захваты гораздо эффективнее поверхностного антицеллюлитного массажа, поскольку способствует большому притоку крови и чем улучшает работу сосудов и положительно влияют на соединительную ткань.

Чтобы заметно улучшить состояние кожи достаточно выполнения антицеллюлитного массажа по 10 минут в день.

После массажа нанесите на тело любой антицеллюлитный крем (не стоит применять его в процессе массажа, поскольку руки будут скользить и участки тела будет невозможно захватывать). Полезно также будет почитать про массаж ступней.

Антицеллюлитный массаж с использованием массажеров

щетки

Антицеллюлитный массаж с применением массажеров выполняется специальной щеткой, изготовленной с использованием натуральной щетины, и имеющая длинную удобную ручку.

Некоторые правила при выполнении массажа щеткой:

  • утро или время перед сном является наилучшим временем для массажа. Начинать процедуры лучше с мягкой щетки, а потом, когда кожа немного привыкнет, можно использовать более жесткую
  • нельзя массировать кожу, на которой имеются повреждения или раздражение. Так же нельзя подвергать массажу мокрую кожу, это может стаьь прчиной ее растяжения. Массируйте только сухую кожу и лишь сухой щеткой.
  • очень эффективно использование вибромассажеров. Но недостаток в том, что они вызывают вибрации внутренних органов, что может привести к нежелательным последствиям. Например, если такой массаж использовать в районе живота, это вполне может спровоцировать опущение матки.

Поэтому, даже в период высокого уровня развития техники, не стоит забывать о силе рук.

Антицеллюлитный массаж с использованием различных средств

крем

Очень эффективно применение термоактивных кремов. Они вызывают локальный приток крови, по причине расширения поверхностных сосудов. Такие средства можно применять самостоятельно без массажа.

После нанесения такого крема кожа начинает краснеть, ощущается потепление. На этом участке кожи активизируется кровообращение и кожа способна поглотить наносимые на не полезные вещества. Поэтому полезно в течение получаса сделать грязевое обертывание или нанести антицеллюлитный крем, в состав которого входит кофе.

Данные способы проведения массажа способны улучшить состояние вашей кожи, придадут ей здоровый и красивый вид.

Видео "Как избавиться от целлюлита в домашних условиях"

Автор:dashe4ka

Комментарии

Зарегистрируйтесь и тогда вы сможете оставлять комментарии.
#4
Автор:dashe4ka
Дата:2012-12-24 17:46:36
Проверен

Надеюсь, не появится. Но любую проблему все же легче предотвратить, чем потом бороться с ней.

#3
Автор:Veni_Vidi_Vici
Дата:2012-12-22 16:34:05
Проверен

а я бы поставила фото женщин с целлюлитом, пусть бы люди смотрели правде в глаза А ты не надумывай себе, появится у нее! )) Что-то меня все сегодня так смешит, до коликов в животе ))

#2
Автор:dashe4ka
Дата:2012-12-22 15:41:42
Проверен

Ну про фото подмечено верно) Но не могла же я пставить фото женщины с целлюлитом) Самой страшно смотреть. Никогда раньше об этом не задумывалась, но увидела у своей подруги "апельсиновую корку", и задумалась о том, что если ничего не предпринимать, то скоро и у меня появится. Но стараюсь использовать: бег, обертывания, правильное питание.

#1
Автор:Veni_Vidi_Vici
Дата:2012-12-22 13:34:28
Проверен

На всех фотках к статье такие гладкие и упрогие попы, что вообще непонятно чего они там себе мессажируют и кремами растирают. Любят молодые девушки придумывать себе проблемы, когда их и в помине нет))) Насчет кремов - лично я в них не верю, разговаривала с женщиной, которая пользуется таким специальным кремом. Тут больше эффект самовнушения работает, если человек верит, что ему поможет, то, скорее всего, так и будет. А разные способы массажа, наверное, действительно эффективны.