Кремлевская диета

Опубликовано:2012-11-26 14:26:23
Категория: Питание
Кремлевская диета

Вы не раз задавались вопросом о том, как похудеть, если овощи и кефир не для вас, и вы не можете отказаться от привычных размеров порций. Кремлевская диета смогла ответить на эти вопросы. Это очень эффективная диета, благодаря которой возможно сбросить около 5 кг за неделю и до 15 кг за месяц.

Такое название данная диета получила, поскольку такого питания придерживались многие политические деятели, которые не могли отказаться от вкусной пищи.

Как известно, кремлевская диета относится к белково-растительных диете. Ее суть заключается в отказе от углеводов, что позволяет организм расходовать запасы, являющиеся жировыми отложениями, от которых мы так вес стремимся избавиться.

Кому подходит кремлевская диета?

В первую очередь такая диета подходит мужчинам, поскольку, не каждый сможет отказаться от мяса. Так же очень полезна такая диета спортсменам, поскольку включает в себя употребление белков. От такой диеты следует воздержаться людям, страдающим заболеванием почек, и желудка. Если у вас гастрит, то вам следует почитать статью Диета при гастрите желудка.

Что можно и нельзя?

мясосладкое

Основным достоинством диеты является то, что вы можете употреблять в пищу мясо, абсолютно любое: птицу, свинину, говядину. Однако врачи приходят в ужас, ведь это столько холестерина. Однако вас никто не заставляет есть одно лишь сало. Сосиска из хорошего мяса, шашлык для вашего здоровья не нанесут вреда. Вы можете употреблять жареную пищу, что запрещают остальные диеты. Так же в кремлевской диете можно есть яичницу, соленые огурцы, сыр, майонез, которого советуют избегать все диеты.

Если вы считает, что количество жирной пищи у вас большое, то вы можете есть вареное мясо, курицу и рыбу. Вроде кажется, что придерживаться такой диеты, и можно есть мясо и худеть. Но, как и в каждой диете здесь присутствуют ограничения.

Суть диеты в том, чтобы организм не расходовал энергию, получаемую от углеводов, а использовал энергию жировых запасов организма. Для того, чтобы настроить организм на данный обмен, вам следует полностью отказаться от продуктов, содержащих углеводы. К ним относятся мучные продукты, крупы, хлеб, сахар, картошка. В данной диете предполагается употребление не более 40 граммов углеводов в день. При таком условии можно есть овощи, содержание углеводов в них мало, но при этом они обеспечивают организм клетчаткой, необходимой для нормальной работы кишечника. Вот от фруктов нужно будет отказаться.

Жидкость

вода

Употребление большого количества воды является неотъемлемой частью любой диеты, в том числе и кремлевской. Воды нужно пить очень много, хотя бы по 1,5-2 л в день. Поскольку нагрузка на почки при данной диете может увеличиться, а вода позволит им нормально функционировать. Многие напитки содержат сахар, и поэтому нужно избегать сладкой воды: соки, компоты, лимонады. Можно пить чай, кофе, только без сахара. В отличие от других диет кремлевская диета не запрещает употребление алкоголя, кроме, конечно, тех напитков, которые содержат сахар. Пиво и вино, можно заменить боле крепкими напитками, водкой и коньяком. Однако злоупотреблять не стоит.

Пример питания:

  • Завтрак. Творог 150гр (0), чай (0), два вареных яйца (0)
  • Обед. Салат из овощей 100гр (7), консервир. горошек 50гр (4), мясо курицы 150гр (0), -11
  • Полдник. Сыр 200гр (6)
  • Ужин. Рыба 150гр (0), салат (100) гр (7)
  • Итого - 20

Таким образом, придерживаясь такой диеты голода вы не будете испытывать и по сути, отказаться следует лишь от сладкого. Время, которое необходимо вам для похудения вы рассчитываете сами, в зависимости от вашего состояния. Выход из диеты должен быть постепенным. Не стоит сразу же бросаться на сладкое. Необходимо увеличивать с каждым днем по пять граммов углеводов. Но для сохранения результата все же стоит отказаться от пирожных, сахара и хлеба, и употреблять их только по праздникам.

Автор:dashe4ka

Комментарии

Зарегистрируйтесь и тогда вы сможете оставлять комментарии.
#17
Автор:admin
Дата:2012-12-22 18:46:56
Проверен

У меня подруга сидела на неправильной диете, а точнее говоря - просто голодала. Посадила желудок за 2-3 недели, чуть ли не до язвы дошло. Вернуть бы время назад, я бы посоветовал ей эту диету. Что ж, того не миновать. Но на будущее, я эту диету приберегу для подобных случаев, чтобы заранее помочь подруге и обезопасить ее от болезней.

#16
Автор:Veni_Vidi_Vici
Дата:2012-12-22 17:27:21
Проверен

Эта диета мгновенно дает шикарнейший результат, в первую или вторую неделю сразу большого количества килограмм как ни бывало, а дальше по несколько грамм сбрасываешь, тоже делюсь опытом своей семьи. Особенность такая этой диеты.

#15
Автор:admin
Дата:2012-12-22 16:50:49
Проверен

Похудела на 5 кг за 2 недели наверное.

Отличный результат. Рад, что есть люди, которые пробовали такое и делятся результатом. Спс!

#14
Автор:Veni_Vidi_Vici
Дата:2012-12-22 16:24:58
Проверен

Даша, вот поэтому и не согласишься насчет денег, потому что своих денег не было)) Тратила бы свои, точно поняла бы о чем я)))

#13
Автор:dashe4ka
Дата:2012-12-22 15:35:54
Проверен

Вот с тем, что нужно много денег, для того, чтобы сидеть на этой диете, не соглашусь. Я сидела на этой диете, когда была в 10 классе, и своих денег у меня тогда не было. И питалась я тогда яйцами, сыром, сосисками, мандаринами, творогом и много чем еще. Результат был просто превосходный! Похудела на 5 кг за 2 недели наверное.

#12
Автор:Veni_Vidi_Vici
Дата:2012-12-22 14:55:36
Проверен

Для того, чтобы сидеть на этой диете необходимо быть обеспеченным материально человеком. В противном случае, нельзя будет позволить себе мясо, рыбу, творог и так далее ежедневно. Тем более, сами знаете, эти продукты дорогие. Но то, что эффект от этой диеты - налицо, я точно знаю, очень эффективный способ похудеть, правда, срываться нельзя, иначе все труды насмарку.

#11
Автор:admin
Дата:2012-12-03 21:48:15
Проверен

Vesnatalka, пасиб. Буду иметь ввиду.

#10
Автор:Vesnatalka
Дата:2012-12-02 22:07:34
Проверен

Admin, я от всего сердца желаю, чтобы ваше желание исполнилось! Если вдруг вам понадобятся, например, какие-то конкретные ориентировки по работе или жилью, вы можете написать мне на почту.

#9
Автор:admin
Дата:2012-12-02 16:23:06
Проверен

Vesnatalka, сердце застаучало быстрее, как прочитал ваше сообщение. Потому что я был в Крыму в прошлом году и как приехал домой, месяца 2 находился в состоянии меланхолии. Так понравилось там, что я просто для себя другой жизни не представляю. И этим летом или весной сделаю всё возможное от меня, чтобы переехать.

#8
Автор:Vesnatalka
Дата:2012-12-01 22:50:44
Проверен

Аdmin, перезжайте. Крым и Артек - главная любовь моей жизни. Море круглый год, природа, горный туризм, очень доброжелательные люди. Нет городской грязи - обувь всегда чистая. Люди нарядные, красиво одетые. И куда ни глянь - взгляд останавливается от красоты. Запах воздуха - морская и хвойная смесь. Рай!